Neben Fight ist die andere sehr auf eine körperliche Aktivität ausgelegte Reaktion der Flight-Modus. War in der Urzeit ein Kampf gegen die Bedrohung nicht möglich, blieb dem Menschen nichts anderes übrig, als so schnell wie möglich weg zu laufen. Stell dir vor, du bist im Wald unterwegs und siehst plötzlich im Augenwinkel etwas langes, dunkles… Weiterlesen FLIGHT
Coping-Mechanismen Derzeit ist Coping oder auch Coping-Mechanismen, Coping-Skills das geflügelte Wort in der Coaching- und Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble. To cope aus dem Englischen bedeutet „etwas bewältigen“ oder „mit etwas umgehen“. Im deutschen würde man das also als Bewältigungsstrategie bezeichnen, Coping hat sich aber inzwischen schon so ins Umgangssprachliche eingeschlichen, dass ich bei meinem Betrag bei dieser Wortwahl… Weiterlesen Coping
Trauma hat viele Gesichter Trauma und Coping sind derzeit in der Therapie – und Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble (endlich!) ein großes Thema. Wer sich damit auseinander setzt, stellt schnell fest, dass man persönlich mehr Berührungspunkte hat, als einem bisher bewusst war. Um die Zusammenhänge etwas klarer zu machen, lass uns das mal genauer beleuchten. Noch ein kleiner Disclaimer… Weiterlesen Trauma
Ich glaube aus kaum einem anderen Feedback kann man besser raus lesen, dass gerade bei komplexen Themen und Traumata eine Begleitung über einen längeren Zeitraum sinnvoll ist. Heilungsprozesse verlaufen nie linear. So ist es immer gut, auch bei Durchhängern und schwierigen Phasen einen Ansprechpartner an seiner Seite zu wissen. Hier nochmal der Text für alle,… Weiterlesen Schwere Phase
Persönlichkeitsanteile Wer bist du? Und warum? Wie und wann hat sich deine Persönlichkeit geformt? Was schätzt du an dir selbst und welche hinderlichen Verhaltensmuster erkennst du, kannst sie aber nicht abstellen? Fragen über Fragen. Aber lass uns das mal genauer ansehen. Deine Psyche, also dein "ICH" ist ein komplexes Konstrukt aus vielen verschiedenen Teilen. Diese… Weiterlesen Persönlichkeit im Fokus
Gruppenaufstellungen triggern viele Menschen schon alleine, wenn sie nur daran denken. In den Vorgesprächen höre ich immer wieder, dass vor Gruppen zu sprechen schon immer schwierig war. Alleine der Gedanke daran, schmerzvolle und / oder sehr persönliche Themen mit einer Gruppe zu teilen kann schlaflose Nächte verursachen. So stellen die Bedingungen, die eine Gruppenaufstellung mit… Weiterlesen Regeln für Gruppenaufstellungen
Um die Wirkung der Aufstellung etwas verfolgen zu können, macht es Sinn sich Notizen zu machen, wenn sich kleine und große Veränderungen zeigen. Diese können sowohl in den Tagen direkt nach der Aufstellung passieren, aber auch erst Wochen oder Monate später. Je komplexer das System, desto länger kann es dauern, bis die Veränderungen sichtbar werden.… Weiterlesen Nachbereitung – ein Hinweis für die Zeit danach
Systemische Aufstellungen sind eine kraftvolle Methode, um persönliche, familiäre oder berufliche Herausforderungen zu erkennen und zu lösen. Damit die Aufstellung für dich tatsächlich erfolgreich und effektiv ist, macht es Sinn, sich angemessen darauf vorzubereiten. Für alle Arten Systemaufstellung ist wichtig, vorab die Ausgangsfrage, sprich dein Anliegen zu klären. Deine Frage umfasst genau dein Thema und… Weiterlesen Gut vorbereitet für die Aufstellung – Fragebogen
Aufstellungsarbeit hat in den letzten Jahren einen Boom erfahren. So finden sich viele neue und modern klingende Bezeichnungen für eigentlich etablierte Aufstellungsarten und Begriffe im Zusammenhang mit systemischen Aufstellungen. Meist handelt es sich dabei nur um eine Weiterentwicklung oder eine Kombination der altbewährten Verfahren. Die Gemeinsamkeit hinter den verschiedenen systemischen Aufstellungsarten bildet die sogenannte… Weiterlesen Aufstellungsarten im Überblick
Du hast die Qual der Wahl. Aber keine Sorge so wild wird es nicht. Schauen wir uns das Ganze mal genauer an. Du würdest gerne eine Aufstellung zu deinem Thema machen, hast aber überhaupt keine Ahnung, was das Richtige für dich ist? Und ob du dein Anliegen damit überhaupt gelöst bekommst? In diesem Artikel möchte… Weiterlesen Einzel- oder Gruppenaufstellung? Online oder Präsenz?